Olumlama Nedir ? Nasıl Yapılır ?

8 Mayıs 2021 by neslihan0
olumlama-nedir-nasil-yapilir.jpg

Her düşüncenin olumlu veya olumsuz etkisi var. Pozitif şeyler düşünerek ve olumlama yaparak; negatiflikten uzaklaşabilirsiniz. Kullandığımız her bir sözcük, evrene verilmiş bir mesaj niteliğindedir. Çünkü cümlelerimiz, duygu ve düşüncelerimizin sesle ifade edilmiş biçimidir. Mesela; her şeyden şikayet eden, hep mutsuz olan insanlara şöyle bir bakın. O kronik mutsuzların sürekli olumsuz cümleler kullandığını, hep en kötüye odaklandığını ve başlarına da hep mutsuz olunacak şeyler geldiğini rahatlıkla görebilirsiniz.olumlama gerçekleşmesi istenen bir şeyin gerçekleştiğine kalpten inanarak, bilinçaltında o pozitif imgeyi yaratmaktır. Olumlama cümlesini belirli bir süre boyunca alçak ya da yüksek sesle kullanmaktır.

Belirlediğiniz olumlamanın etkisini görmek için dilinizle kalbinizin aynı şeyi söylemesine dikkat etmelisiniz.Mesela; “mutluyum” olumlamasını söylerken içten içe ne kadar mutsuz olduğunuzu düşünmemelisiniz.Bilinçaltınızın yaptığınız olumlamaları kabul edebilmesi için 21 gün gerekmektedir.

PEKİ NASIL CÜMLELER KURMALIYIZ?

  1. Sadece olumlu cümleler kullanın!
  2. Mümkün olduğunca sade ve basit olsun
  3. Netlik olması şart!!!
  4. Başkalarını işin içine katmayın.
  5. Bütünün hayrına olacak şekilde cümle kurmaya dikkat edin.
  6. Kimsenin kötülüğü için niyet etmeyin.
  7. Her şey şimdi ve şu anda gerçekleşir, gelecek zaman kipinden kurtulun!
  8. Gerçekleşmiş gibi cümleler kurmak doğrusudur.
  9. Sürekliliği olmalıdır.
  10. Her zaman pozitif duygular içermelidir.

 

Korkuyor ve Güvende Hissetmiyorsanız;

  • Sezgilerimi takip ediyorum ve kalbim gerçek rehberim oluyor.
  • Her zaman doğru seçimler yapıyorum.
  • İçimdeki gücü ve enerjiyi yaşıyorum.

Kendinizi Önemsiz Hissediyorsanız;

  • Ben eşsiz bir insanım.
  • Ben aklım ile parlıyor ve başkalarına yol gösteriyorum.
  • Ben önemli bir insanım ve dünya bunun farkında.

 

Öfkelendiğin veya sinirlendiğinde

  • Öfke ve sinir duygumun farkındayım ve kontrol ediyorum.
  • Huzurlu ve dinginim ve nefesime odaklanıyorum.
  • Kendimi ve öfkelendiğim kişi affediyorum.
  • Öfkemi gönderiyorum ve olayları daha net görüyorum.
  • Öfkem yüzünden yaptığım hatadan özür diliyorum.
  • Öfkeme yenik düşmüyorum.

 

İşte odaklanma sorunu var ise;

  • Ben işimden zevk alıyor ve istediğim işi yapıyorum.
  • Kariyer planımda yükseliyor ve istediğim noktaya geliyorum.
  • Çok güzel bir işe sahibim.

 


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


xlogo

Tecrübeli teknik kadromuz ile güvenilir ve verimli ekip olma anlayışıyla; danışan memnuniyeti ve kalite ile birlikte zamanındalık ilkerinden ödün vermeden hizmet sunmaktayız.

Copyright (c) Web Sitesi - Tüm Hakları Saklıdır.